¿Cómo motivarme al máximo?

Qué tal amigos, he aquí unos conejos para estar bien arriba en nuestra vida cotidiana:

Bien, lo primero que hago cuando necesito "ese impulso" para realizar una actividad determinada o cuando necesitas estar al 100% en algo es anotar las mismas. Debes agarrar lápiz y papel para tomar nota de las actividades que vas a hacer ese mismo día o en la jornada siguiente. Lleva siempre ese papel contigo para que lo tengas presente.

Lo segundo es elegir la música que sea de tu agrado y ponerla en volumen alto si es que puedes, de lo contrario utiliza tus auriculares.

En tercer lugar, lo que hago es comenzar a moverme al timo de la música, si elegiste música lenta (porque esa es de tu agrado) imagínate o recuerda todo lo bueno que viene ocurriéndote en la vida, sonríe y comienza a moverte. Si no sabes cómo hacerlo recomiendo que veas alguna coreografía por Youtube. La idea es "romper el hielo" que hay en nuestro cuerpo, eliminar las tensiones y, por supuesto, liberar endorfina en nuestro organismo. Este movimiento debe durar aproximadamente 10 minutos. Traten de ser ágiles en sus movimientos y verán cómo sus cabezas salen de su zona de confort.

Por último y lo más importante, debemos reafirmar nuestra actitud ante la vida y ante lo que sea que tengamos que hacer. Para esto párate frente a un espejo, repite con voz alta y firme quién eres y qué es lo que vas a hacer en esa jornada o al otro día. También repite la razón por la que harás lo que quieres y debes hacer. ¡Elogiate! Es fundamental no tener miedo en hablar bien de ti mismo frente a un espejo.

De esta manera vamos a estar motivados y con la certeza de quiénes somos y cuáles son nuestros objetivos y planes de acción siendo 100% efectivos en los mismos. ¡A practicar!